春季頭痛中醫有妙方

到了春天不少人都会覺得頭痛的症狀加重，常常覺得與濕氣重有關，但其實頭痛不一定是因為春天的濕氧，而是因為我們的肝呢!中醫認為人的健康與自然界四季是相關聯的，肝臓五行屬木，對應著春天。而春天是萬物復甦的季節，我們的肝正好也是這個特點。 肝主升發，和春天的植物一樣向上發展生長，我們的肝氣也會在春天較為旺盛。《黄帝內經》有指:「春氣者，病在頭。」春天多風，風為病邪之長，十分容易夾雜熱邪和寒邪入侵人體，風邪上行，带動肝氧上升，升發太過則容易煽風點火，加上肝的經脈又上巅絡腦，容易造成肝上亢，而出現頭痛頭脹，煩躁易怒，眠差萝多或睡不醒的症狀。 那我們應该如何預防和治療呢 ?中醫認為在春季調理情志尤為重要。人有七情變化，七情不會影響肝的疏泄和陽氣的升發，導致臟腑機能紊亂，疾病叢生。因此，保持樂觀情緒，心情開朗愉快以使得肝氣順達，氣血調暢，有助於缓解春季肝陽上亢導致的頭痛。

在飲食上春季養肝以色味為先，肝喜青色可食用綠色的時令蔬果益肝氣、解肝鬱、抑肝陽，如綠豆、黄瓜、芹菜、菠菜、蘆筍韭菜、青椒、海帶、萵筍、芹菜等。其次:避免過多進食助長肝陽亢盛的酸性食品;多吃補益脾胃的食物，例如南瓜、蓮子、糯米、山藥、薏米、扁豆等都可益脾氣，補氣血。因為脾旺則肝健，脾健可防止肝氧過旺，土反侮木，脾病傳肝。平時也可選用菊花、枸杞、桑葉等泡水代茶飲。除了食療以外，針對春季發作的眩量症狀，可按揉我們的湧泉穴、太衝穴、三陰交、風池穴、足三里穴，或推按肝經，由大腿内側慢慢按壓到膝蓋來達到疏通肝氣的作用。

總括來说，雖然引起頭痛的原因有很多，但大部分都與肝密切相關，因此春季多養肝尤為重要，但若然出現頭痛等不症狀時，大家仍是要記得立即就醫，以免贻誤病情。