鼻敏感應該如何調護？

鼻敏感應該如何調護？
鼻子敏感,常有突然或反覆發作的鼻腔瘙癢、噴嚏、流鼻水、鼻塞,甚至影響嗅覺等症狀,屬於中醫鼻鼽的範疇。夏日炎熱，溫度上升本應是鼻敏感者相對輕鬆的季節,但實際上，室內外溫差的增大，卻是大家常要面對的一大挑戰。那麼，在平時的生活中，可以怎樣進行調護以幫助自己應對鼻敏感的不適呢?

鼻腔在臓腑當中,與肺臓相對應,是肺臓與外界連接的一個通道。中醫的肺臓,除了與呼吸相關，也涉及人體津液分佈的運行;常肺氣虚弱而不能正常地運行津液，津液就會不尋常地流出體外，出現流鼻水等情況。同時，肺臟與鼻腔的正常運作，又依賴於脾臓的氣血運轉，其中就有将日常飲食中的營養轉化成人體的氣血精華,運輸至各個臟腑的功能。因此，鼻敏感的調護,對肺氣、脾氣非常關注。一般而言，可以通過食療、穴位等方面进行調理。
 
食療推介
太子参五指毛桃淮山鶉湯(兩人份量)材料:太子參20克、五指毛桃15克、淮山15克、急凍鶉2隻、粟米1條、紅蘿蔔1條
本品能提升免疫力，改善鼻敏感。食材用甘平，入肺、脾兩經之品，補而不燥，合四季飲用，天氣轉冷時可將太子参及五指毛桃改用黨参及黄芪，溫補之力更佳。素食者可將以量栗子、腰果或核桃替代。
辛夷花薄荷茶
材料:乾品辛夷花6粒、乾薄荷葉3克、蜂蜜1茶匙本品有暢通鼻竅，防止流鼻水之效。若加入黄芪9克白朮9克、防風6克更可提升免疫力，预防鼻敏感作。
 
 
面部穴位
穴位保健可選用面部穴位，进行操作。常用印堂、攒竹、迎香等穴位，可以在相應的範圍用手指進行點按揉1.印堂:兩眉頭連線中點，約鼻根位置;2.攒竹:眉頭內側端，即左右眉頭凹陷中各有一個穴位，共兩穴;3.迎香:鼻翼外緣中點位於鼻唇溝中，左右各一，共兩穴。
 
按摩手法
選取上述三個穴位，可以按次序印堂开始，自己操作时，可以由食指和中指配合。按揉印堂时可用雨手指重疊於眉心中間进行定點按揉;在攒竹、迎香操作時，則可將食指、中指分开點按於左右兩穴，进行按揉，操作方便。鼻敏感缓解期可按揉調節氣血運行，發作期有鼻塞流涕鼻時，甚至可以加上精油進行按揉，按揉操作至穴位暖潮紅，效果更佳。
夏季時節，對应人體氣血運行规律，是氣血運行較為旺盛的時段;在夏至之後逐渐進入三伏天，也是中醫常以「天灸!調理鼻敏感等脾肺氣虛症狀的好時機。在此階段，運用幕汁與芥子、細辛等藥物，在相應穴位上進行贴敷，借助人氣血旺盛的狀熊，更進一部地對脾肺等臓腑的氣血運行進行調理，而促進機修復，緩解鼻敏感等不症狀，是一個值得選取的調理方法。
降低鼻敏感發作次数和程度，首先要避免過敏原，除了日常保持家居清潔，去除蟎外，避免或減少接觸動物毛、花粉、棉絮等等致敏物品。量運動、飲食有節及中醫藥的預防是非常有必要的，但當不通持續甚至加重時则需及時就醫避免延誤病情。