春季头痛中医有妙方

到了春天不少人都会觉得头痛的症状加重，常常觉得与湿气重有关，但其实头痛不一定是因为春天的湿氧，而是因为我们的肝呢!中医认为人的健康与自然界四季是相关联的，肝臓五行属木，对应着春天。而春天是万物复苏的季节，我们的肝正好也是这个特点。
肝主升发，和春天的植物一样向上发展生长，我们的肝气也会在春天较为旺盛。《黄帝内经》有指:「春气者，病在头。」春天多风，风为病邪之长，十分容易夹杂热邪和寒邪入侵人体，风邪上行，带动肝氧上升，升发太过则容易煽风点火，加上肝的经脉又上巅络脑，容易造成肝上亢，而出现头痛头胀，烦躁易怒，眠差萝多或睡不醒的症状。 那我们应该如何预防和治疗呢 ?中医认为在春季调理情志尤为重要。人有七情变化，七情不会影响肝的疏泄和阳气的升发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。因此，保持乐观情绪，心情开朗愉快以使得肝气顺达，气血调畅，有助于缓解春季肝阳上亢导致的头痛。
 
在饮食上春季养肝以色味为先，肝喜青色可食用绿色的时令蔬果益肝气、解肝郁、抑肝阳，如绿豆、黄瓜、芹菜、菠菜、芦笋韭菜、青椒、海带、莴笋、芹菜等。其次:避免过多进食助长肝阳亢盛的酸性食品;多吃补益脾胃的食物，例如南瓜、莲子、糯米、山药、薏米、扁豆等都可益脾气，补气血。因为脾旺则肝健，脾健可防止肝氧过旺，土反侮木，脾病传肝。平时也可选用菊花、枸杞、桑叶等泡水代茶饮。除了食疗以外，针对春季发作的眩量症状，可按揉我们的涌泉穴、太冲穴、三阴交、风池穴、足三里穴，或推按肝经，由大腿内侧慢慢按压到膝盖来达到疏通肝气的作用。
总括来说，虽然引起头痛的原因有很多，但大部分都与肝密切相关，因此春季多养肝尤为重要，但若然出现头痛等不症状时，大家仍是要记得立即就医，以免贻误病情。