糖尿病人出门旅游应该注意些什么？
香港人热爱旅游，每年的1、2、3月也是外游高峰期。对于糖尿病病友来说，可能会担心出门的准备比一般人多，其实只要预先安排，便可享受轻松愉快的假期。
出发前除了要先了解当地的气候、时差、饮食及行程安排，亦需注意以下事项：
1．预备医疗证明文件（证明患有糖尿病及现时用药剂量）及应随身携带糖尿药物及相关用品例如胰岛素注射笔、针嘴、血糖机等。当要进行安全检查时，文件方便证明你所携带的物品是有医疗需要的，也为万一需要到当地寻求医疗服务时提供资料。
2．带备足够药物及用品：建议携带相等于旅程时所需要的一倍药物。一份药物随身携带，另一份可以放在随行家人或朋友那里。建议要放置于手提行李内，不要放在寄舱行李中，以免行李遗失或飞机的储物仓温度过低使胰岛素结冰变坏。留意旅游当地的时差，特别是需要注射胰岛素的患者，应预先与医护人员商讨是否需要调整胰岛素注射的时间或剂量。
3．防疫针及「应急」药：如果需要作防疫注射，应预早安排。旅游时可能出现水土不服的情况，例如带备感冒及肠胃药物。
4．购买旅游保险：了解一旦在目的地有需要时，如何在当地寻求医疗服务。
5．饮食：很多航空公司都可以提供糖尿餐，亦应预早安排旅游其间的饍食，保持均衡饮食。
在旅游途中，请谨记：
（1）．定时定量饮食：旅游其间尽可能按照糖尿病的饮食原则，避免暴饮暴食。随身亦应带着应急小吃及糖果，以防低血糖。
（2）．旅游中走路会比平时多，应穿着舒适的鞋履及棉质的袜子，尤其保护足部皮肤。每天洗澡时检查双脚有否破皮、长茧，如轻微的受伤，可自行用外伤敷料及消毒药水处理；有需要时找医护人员帮忙。
（3）．如需要长时间乘搭交通工具，最好能每隔一小时起身走动一下。尽量避免自己开车旅行
而导致过度劳累；若要开车旅行应与亲友替换开车，以保持足够的休息。
（4）．不要单独行动：尽可能让同行亲友了解自己病情，如遇上紧急情况可以得到支援。
随身携带清单：
‧ 糖尿病识别卡或医疗证明书
‧ 途中所需的药物及注射物品
‧ 处理低血糖的糖果和饼干等小食
‧ 饮用水，方便服药及补充水分
‧ 血糖测试物品
祝旅途愉快！
出发前除了要先了解当地的气候、时差、饮食及行程安排，亦需注意以下事项：
1．预备医疗证明文件（证明患有糖尿病及现时用药剂量）及应随身携带糖尿药物及相关用品例如胰岛素注射笔、针嘴、血糖机等。当要进行安全检查时，文件方便证明你所携带的物品是有医疗需要的，也为万一需要到当地寻求医疗服务时提供资料。
2．带备足够药物及用品：建议携带相等于旅程时所需要的一倍药物。一份药物随身携带，另一份可以放在随行家人或朋友那里。建议要放置于手提行李内，不要放在寄舱行李中，以免行李遗失或飞机的储物仓温度过低使胰岛素结冰变坏。留意旅游当地的时差，特别是需要注射胰岛素的患者，应预先与医护人员商讨是否需要调整胰岛素注射的时间或剂量。
3．防疫针及「应急」药：如果需要作防疫注射，应预早安排。旅游时可能出现水土不服的情况，例如带备感冒及肠胃药物。
4．购买旅游保险：了解一旦在目的地有需要时，如何在当地寻求医疗服务。
5．饮食：很多航空公司都可以提供糖尿餐，亦应预早安排旅游其间的饍食，保持均衡饮食。
在旅游途中，请谨记：
（1）．定时定量饮食：旅游其间尽可能按照糖尿病的饮食原则，避免暴饮暴食。随身亦应带着应急小吃及糖果，以防低血糖。
（2）．旅游中走路会比平时多，应穿着舒适的鞋履及棉质的袜子，尤其保护足部皮肤。每天洗澡时检查双脚有否破皮、长茧，如轻微的受伤，可自行用外伤敷料及消毒药水处理；有需要时找医护人员帮忙。
（3）．如需要长时间乘搭交通工具，最好能每隔一小时起身走动一下。尽量避免自己开车旅行
而导致过度劳累；若要开车旅行应与亲友替换开车，以保持足够的休息。
（4）．不要单独行动：尽可能让同行亲友了解自己病情，如遇上紧急情况可以得到支援。
随身携带清单：
‧ 糖尿病识别卡或医疗证明书
‧ 途中所需的药物及注射物品
‧ 处理低血糖的糖果和饼干等小食
‧ 饮用水，方便服药及补充水分
‧ 血糖测试物品
祝旅途愉快！